赵丽颖 饰 宋暖
90后大学毕业生，乐观坚强，面对职场挑战从不退缩，与张盛从互相看不顺眼到相知相爱。
代表作：《花千骨》《楚乔传》《知否知否应是绿肥红瘦》
郑恺 饰 张盛
富二代，表面玩世不恭，实则内心善良，在职场中逐渐成长，与宋暖展开一段欢喜冤家的恋情。
代表作：《前任攻略》《奔跑吧兄弟》《国民大生活》
蔡文静 饰 周格格
宋暖的闺蜜，漂亮时尚，对职场充满憧憬，在实习过程中经历挫折与成长。
代表作：《匆匆那年》《柒个我》《阳光之下》
郑家彬 饰 赵小川
技术型实习生，憨厚老实，对周格格一见钟情，在职场中默默付出。
代表作：《加油吧实习生》《腾空之约》
车晓 饰 郝敏
公司高管，职场女强人，对实习生要求严格，是宋暖的职场导师。
代表作：《艰难爱情》《好先生》《激荡》
于小伟 饰 汪思远
公司总裁，成熟稳重，对职场新人给予机会和指导。
代表作：《门第》《闯关东前传》《庆余年》
《加油吧实习生》是一部以90后大学毕业生职场生活为背景的都市情感剧。该剧讲述了宋暖、张盛、周格格、赵小川等几名大学毕业生进入JM公司实习，面对职场挑战、人际关系和情感纠葛，从懵懂实习生成长为职场达人的故事。
剧中，赵丽颖饰演的宋暖是一个坚强乐观的普通家庭女孩，她与郑恺饰演的富二代张盛从互相看不顺眼到相知相爱，展现了当代年轻人面对职场与爱情的态度和选择。
该剧于2015年首播，以其真实的职场描写和生动的人物塑造，获得了广大观众特别是年轻观众的喜爱，成为当年暑期档的热门剧集。
1. 真实职场刻画：剧中实习生的经历反映了当代大学生初入职场的真实状态，引起观众共鸣。
2. 人物成长弧线：每个角色都有明显的成长轨迹，从懵懂到成熟，展现了90后的职场奋斗。
3. 情感线索丰富：不仅有职场戏，还有多条情感线，增加了剧集的可看性。
4. 演员表现突出：赵丽颖和郑恺的表演自然生动，塑造了深入人心的角色形象。
《加油吧实习生》播出后，引发了社会对90后职场新人现状的关注。剧中反映的实习生态、职场竞争、人际关系等问题，成为当时热议的话题。该剧也被多所高校就业指导中心推荐给学生观看，作为职场预备教育的一部分。
此外，该剧的成功也带动了同类职场剧的创作热潮，成为国产职场剧的一个重要里程碑。
《加油吧实习生》于2015年7月17日在江苏卫视首播，共30集。该剧在暑期档播出，获得了较高的收视率和口碑。
赵丽颖在剧中饰演女主角宋暖，一个坚强乐观的90后大学毕业生。她从一个职场新人逐渐成长为能够独当一面的职场人，并与张盛（郑恺饰）展开了一段欢喜冤家式的恋情。
《加油吧实习生》由孙皓执导，王芸编剧。孙皓导演曾执导多部热门电视剧，擅长都市情感题材；王芸编剧则对职场题材有深入研究，剧本真实反映了当代职场新人的状态。
《加油吧实习生》主要在上海取景拍摄。剧中JM公司的外景和部分内景在上海的商务区拍摄，展现了现代都市的职场环境。部分校园场景则在大学校园内拍摄。
《加油吧实习生》获得了2015年国剧盛典年度十佳电视剧提名，赵丽颖凭借该剧获得了国剧盛典最具收视号召力演员奖。该剧也获得了华鼎奖中国百强电视剧提名。